Untitled Document
Untitled Document
 

 
คิดแล้วรวย
พลิกชีวิต คิดเชิงบวก
ความเชื่อมั่น สร้างได้ด้วยตัวเอง
เป้าหมาย
เปลี่ยนตัวเองให้เป็น อย่างที่อยากเป็น
คัมภีร์สุดยอดทัศนคติ ใช่เลย!!
  เพิ่มเติม >>>
 
 
right story
    		•  เรื่องที่อยากเล่าให้ฟัง 175
    		•  เรื่องที่อยากเล่าให้ฟัง 173
    		•  เรื่องที่อยากเล่าให้ฟัง 174
      ทั้งหมด »»  
     
    		•   หัวหน้าทวงงานแล้วรู้สึกหงุดหงิดทุกที ควรแก้ไขอย่างไร?
    		•   ความอยากในการทำงานจะลดลงเมื่อเจออุปสรรค จะให้กำลังใจตัวเองอย่างไร?
    		•   การพัฒนาพนักงานในองค์กรเราควรพัฒนาคนเก่งหรือพัฒนาคนที่ไม่เก่งดี ?
      ตัวอย่างคำปรึกษาอื่นๆ»»  
     
    คุณ สมศักดิ์ สุริยะกุล
      เนื่องจากผมชอบอ่านหนังสือ จึงเปิดอ่านส่วนนี้ก่อน และเนื่องจากรู้จักเจ้าของบล๊อกเป็นการส่วนตัว และรู้ว่าจะได้แนวคิด ด้านการบริหารในแง่จิตวิทยา และภาวะผู้นำที่เปิดมุมมองใหม่ ๆ ดี ๆ อย่างที่ ผมเคยได้มาแล้วจึงสนใจส่วนนี้เป็นพิเศษ
      เชิญอ่านต่อครับ >>>    
       
     

       
     
    |
     


    25   ชอบกังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น แต่ไม่รู้ว่าจะห้ามตัวเองอย่างไรดี ?

    		05 มิ.ย. 2552

    ชอบกังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น



    ตัวเราเองชอบไปกังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น แต่ไม่รู้ว่าจะห้ามตัวเองอย่างไรดี ไม่ทราบว่าท่านอาจารย์จะมีคำแนะนำบ้างมั้ย ?
    		 
     
    การให้คำปรึกษา
    การที่เรากังวลเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นนั้น อาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น
    - เราควบคุมเรื่องที่จะเกิดขึ้นไม่ได้ เลยกังวลว่าจะออกมาไม่ดี
    - เราไม่มั่นใจในตัวเอง ว่าจะทำเรื่องนั้นได้ดี เลยกังวล
    - เราคาดหวังไว้สูง เลยกังวลไปก่อนเพราะไม่อยากผิดหวัง
    - เราจินตนาการความผิดหวังไว้ล่วงหน้า เป็นเรื่องของทัศนคติในตัวเรา

    ดังนั้นเมื่อเกิดความรู้สึกว่ากังวลเรื่องใดๆก็ตาม ก็ไม่ต้องไปห้ามความรู้สึกนั้น ให้ยอมรับว่าเรากำลังกังวล แล้วถามตัวเองว่า เรากังวลเรื่องอะไร ? เมื่อรู้แน่ชัดแล้วว่าเรากังวลเรื่องนี้แน่ๆแล้ว ให้ใช้ชุดคำถามนี้ถามตัวเอง ดังนี้
    - เรื่องที่เรากังวลจะเกิดขึ้นแน่ๆ หรือเพียงแค่อาจจะ
    - ถ้าเรื่องนั้นเกิดขึ้นจริงๆ เราจะลำบากหรือแย่แค่ไหน เราพอรับได้หรือไม่
    - เรื่องที่เรากังวลเกิดจากสาเหตุใด เราพอจะเดาได้หรือไม่
    - เราพอจะทำอะไรได้บ้างในปัจจุบันนี้ เพื่อไม่ให้เรื่องที่ไม่ดีเกิดขึ้น
    - ถ้าเรามั่นใจในตัวเอง และเรื่องที่เรากำลังทำอยู่เพิ่มขึ้น ความกังวลจะลดหายไปได้หรือไม่

    ชุดคำถามเหล่านี้จะช่วยให้ท่านคลายความกังวลไปได้เองโดยอัตโนมัติ เพียงแต่ท่านต้องตั้งใจถามตัวเอง และคิดคำตอบตามไปด้วย การที่ท่านตอบคำถาม เสมือนหนึ่งท่านได้เผชิญความเป็นจริงในปัจจุบันมากขึ้น
    การจินตนาการในอนาคตก็จะหายไป เมื่อท่านอยู่กับปัจจุบันก็จะเห็นแนวทางหรือวิธีการที่จะลงมือทำเพื่อให้เหตุการณ์ต่างๆดีขึ้นได้เอง ลองทำดูนะครับ

    คงจะมีอีกหลายสาเหตุ แต่โดยสรุปแล้วเป็นเพราะเรานำเรื่องในอนาคตที่ยังไม่เกิดขึ้น มาคิดในปัจจุบัน
    แล้วเกิดความรู้สึกขึ้นมาเอง แต่บังเอิญสิ่งที่เรารู้สึกหรือคิดนั้นเป็นเรื่องเชิงลบ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่อยากเจอ จึงทำให้เรากังวลไปล่วงหน้า ดังนั้นถ้าเราหยิบเรื่องที่จะเกิดขึ้นในอนาคตเป็นเรื่องดีๆ เป็นสิ่งที่เราอยากได้ ก็จะทำให้เรามีความสุขและเลิกกังวลไปเอง แต่ในความเป็นจริงแล้วมีน้อยคนนักที่จะคิดเรื่องดีๆได้ทุกเรื่อง สำหรับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น (ถ้าใครคิดได้ ก็ถือว่าโชคดีมากเลยครับ)
    ผลตอบรับ
    คำปรึกษาเพิ่ม
       ตัวอย่างคำปรึกษาย้อนหลัง
    		 
    Feedback >> ส่งความคิดเห็น/มุมมองของท่าน
    Date ความคิดเห็นเพิ่มเติม  
    29 ก.ค. 2552 กังวลเยอะเหมือนกันค่ะ หลายๆเรื่อง
    หลังจากที่ได้ร่วมสัมนากับอ.ปกรณ์เมื่อวันที่ 23 ก.ค. แล้ว ก้อเข้าใจว่าต้องทำต้องคิด อย่างไร

    แต่ตอนนี้กลายเป็นร้อนรนมากค่ะอ. รู้สึกว่าต้องทำอะไรมากมายไปหมด ทำไม่ทันใจตัวเอง

    ขอบคุณอ.ปกรณ์ค่ะ/ทีที
    โดย : kanokwan C.
    14 ก.ค. 2553 ดีมากค่ะ เพราะตัวเองมักสับสนกับตัวเองบ่อยเหมือนกัน
    โดย : ศศิธร แจ่มปัญญากุล

    To top ^
    Untitled Document
                         
      Home | บอกเล่าแนวความคิด | เรื่องเล่าน่าภูมิใจ | web นี้ให้อะไร | หลักสูตร | บริการ | ติดต่อผม |  Copyright @ Pakornblog.com