Untitled Document
Untitled Document
 

 
คิดแล้วรวย
พลิกชีวิต คิดเชิงบวก
ความเชื่อมั่น สร้างได้ด้วยตัวเอง
เป้าหมาย
เปลี่ยนตัวเองให้เป็น อย่างที่อยากเป็น
คัมภีร์สุดยอดทัศนคติ ใช่เลย!!
  เพิ่มเติม >>>
 
 
right story
  •  เรื่องที่อยากเล่าให้ฟัง 168
  •  เรื่องที่อยากเล่าให้ฟัง 167
  •  เรื่องที่อยากเล่าให้ฟัง 166
      ทั้งหมด »»  
     
  •   หัวหน้าทวงงานแล้วรู้สึกหงุดหงิดทุกที ควรแก้ไขอย่างไร?
  •   ความอยากในการทำงานจะลดลงเมื่อเจออุปสรรค จะให้กำลังใจตัวเองอย่างไร?
  •   การพัฒนาพนักงานในองค์กรเราควรพัฒนาคนเก่งหรือพัฒนาคนที่ไม่เก่งดี ?
      ตัวอย่างคำปรึกษาอื่นๆ»»  
     
    คุณ สมศักดิ์ สุริยะกุล
      เนื่องจากผมชอบอ่านหนังสือ จึงเปิดอ่านส่วนนี้ก่อน และเนื่องจากรู้จักเจ้าของบล๊อกเป็นการส่วนตัว และรู้ว่าจะได้แนวคิด ด้านการบริหารในแง่จิตวิทยา และภาวะผู้นำที่เปิดมุมมองใหม่ ๆ ดี ๆ อย่างที่ ผมเคยได้มาแล้วจึงสนใจส่วนนี้เป็นพิเศษ
      เชิญอ่านต่อครับ >>>    
       
     

       
     

    เรื่องที่อยากเล่า # 65

    การเอาชนะ.. อารมณ์เชิงลบของตัวเอง

    23 ส.ค. 2553

    วันนี้อยากเล่าเรื่องที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่มีโอกาสได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นจากผู้เข้าฝึกอบรมในหลายๆ ครั้งที่ผ่านมาเกี่ยวกับ หลุมพรางทางความคิด ที่ทำให้เราใช้ศักยภาพของตัวเองได้ไม่เต็มที่ อาจจะสืบเนื่องมาจากหลายสาเหตุ

    การพัฒนาพนักงานในองค์กรเราควรพัฒนาคนเก่งหรือพัฒนาคนที่ไม่เก่งดี


    เช่น
    • สร้างความคิดเชิงลบกับตัวเองโดยไม่รู้ตัว
    • เครียดกับเป้าหมายมากเกินไป
    • หมดความสนุกและไม่มีความสุขกับงานที่ทำอยู่ เป็นต้น

    อาการต่างๆ ที่เกิดกันมากพอสรุปได้ดังนี้

    1.หงุดหงิด : สาเหตุมาจากการไม่ได้ดั่งใจ
    แนวทางแก้ไข :
    - ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งอาจไม่ตรงกับที่เราคาดหวัง
    - มองคนอื่นอย่างที่เขาเป็นมากกว่าอย่างที่เราอยากให้เขาเป็น
    - จับถูกผู้อื่นบ้าง มิใช่จับแต่เรื่องผิด
    หากเราทำได้อย่างที่เป็นแนวทางแก้ไขและฝึกฝนแนวความคิดใหม่บ่อยๆ จะทำให้เรามีอาการหงุดหงิดน้อยลงไปเองครับ


    2.ท้อถอยกับการทำงาน : สาเหตุมาจากทำงานไม่สำเร็จ รู้สึกเบื่อและท้อถอย
    แนวทางแก้ไข :
    - มองงานที่ได้รับมอบหมายเป็นงานที่เราทำให้ตัวเอง ไม่ใช่ทำให้ผู้อื่น
    - มองเห็นงานเป็นสิ่งสำคัญและให้ประโยชน์กับเรา
    - มองสิ่งที่ทำเป็นเรื่องของการได้รับประสบการณ์
    การที่คนส่วนใหญ่ท้อถอยเพราะงานที่เราทำส่วนใหญ่นั้นเราคิดว่า เราทำงานนี้ให้กับคนอื่น ไม่รู้สึกว่างานนี้เป็นของตัวเอง พอคนอื่นไม่ค่อยสนใจเราหรือกดดันเรามากๆ เราก้อเลยท้อถอย แต่ถ้างานนั้นเป็นของที่เราอยากทำเอง ก็จะทำให้เรามีแรงกระตุ้น เพื่อเอาชนะได้เอง


    3.เครียด กังวล กับงาน : สาเหตุมาจาก คิดว่าจะทำไม่ได้ หรือได้ไม่ดี
    แนวทางแก้ไข :
    - เลิกจินตนาการผลลัพธ์เชิงลบที่ทำให้เรากลัวไปเอง
    - สร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเองว่า “เราทำได้”
    - วางแผนในรายละเอียดของงานและทำตามแผน
    - มองงานเป็นเรื่องท้าทาย เพื่อให้ได้ประสบการณ์มากขึ้น
    ความเครียด ความกังวล เกิดจากการคิดเชิงลบของเราเองกับอนาคตที่จะเกิดขึ้น และเราไม่อยากเจอเรื่องเชิงลบนั้นๆ เราจึงเป็นกังวล ดังนั้นเราจึงไม่ควรคำนึงถึงผลลัพธ์ในอนาคตมากเกินไปนัก แต่ควรให้ความสำคัญกับการทำงานในปัจจุบัน และทำให้ดีที่สุดก็พอ หากเรามีความมั่นในในตัวเองก็จะทำให้เรา เครียดและกังวลน้อยลงไปเองครับ


    อาการต่างๆ ในเชิงลบของเราเป็นสิ่งที่เราห้ามไม่ได้ เราจะรู้สึกขึ้นมาเองเป็นอัตโนมัติ เมื่อเกิดเหตุการณ์ต่างๆ เพียงแต่ว่าหากใครมีวิธีการจัดการอารมณ์เชิงลบของตัวเองได้ดีและขจัดความคิดลบได้เร็วกว่าบุคคลนั้นย่อมได้ใช้ศักยภาพของตัวเองอย่างเต็มที่

    เทคนิคต่างๆ นี้เป็นการปรับแนวความคิดของตัวเองใหม่ เมื่อเกิดเหตุการณ์เชิงลบขึ้น โดยการ คิดบวก ดังนั้นใครจะมีความสุขมากขึ้นหรือไม่ก็คงขึ้นอยู่กับว่า คนนั้น สามารถจัดการกับอารมณ์เชิงลบได้เร็วกว่ากันครับ.


    << เรื่องก่อนหน้า เรื่องเล่าย้อนหลัง เรื่องต่อไป >>

    No feedback in this topic !!!

    ส่งความคิดเห็น/มุมมองของท่าน

    Untitled Document
                         
      Home | บอกเล่าแนวความคิด | เรื่องเล่าน่าภูมิใจ | web นี้ให้อะไร | หลักสูตร | บริการ | ติดต่อผม |  Copyright @ Pakornblog.com